Der Tagesablauf


Der Anreisetag bei den 6-tägigen Fastenwochen

 

Anreise ab 13:30 oder nach Absprache

 

15:30 Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Fastenwanderwoche, das Fasten, das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Anschließend gemeinsame Einnahme eines Mittels zur Darmentleerung.

 

Am ersten Abend endet das offizielle Programm nach der Darmentleerung.

 

Der Anreisetag bei der "Basenauszeit"

 

Anreise ab 12 Uhr oder nach Absprache

 

13 Uhr Wanderung

 

17 Uhr Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Basentage, das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Bei der "Basenauszeit" ist eine Darmentleerung nicht erforderlich.

  

Gegen 19 Uhr gibt es eine basische Suppe zum Abendessen.

Der Abend ist zu Ihrer freien Verfügung.

  

 Die Fastentage

 

7:30 Sanfte Guten Morgen Gymnastik (eine sanfte Kombination aus Entspannung,  Muskelaufbau mit Thera-Bändern und Dehnübungen)

 

8:15 Gemeinsames "Frühstück"

 

9:00 / 9:15 Start der Wanderung

 

14:00 / 14:15 gemeinsames "Mittagessen"

 

danach Leberwickel und Mittagsruhe

 

 Den Nachmittag nutzen Sie für sich und Sie tun, was Ihnen gut tut.

 Es gibt die Möglichkeit, sich durch Behandlungen verwöhnen zu lassen.

 

 19:00 gemeinsames "Abendessen" (Beim Basen-Intervallfasten gibt es Tee und Wasser)

 

An den Abenden (1 Abend ist frei) biete ich Informationen rund um das Thema Ernährung und gesunde Lebensführung sowie verschiedene Entspannungseinheiten an.

 

Beim Basenfasten werden zu den "Essenszeiten" basische Mahlzeiten serviert: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Als Zwischenmahlzeit gibt es Obst und Nüsse.

 

 Der Abreisetag bei den 6-tägigen Fastenwochen

 

8:15 letztes gemeinsames Frühstück bzw. Fastenbrechen, danach Abreise

 

Der Abreisetag bei der 4-tägigen Basen-Auszeit

 

8:00 Sanfte Guten Morgen Gymnastik (eine sanfte Kombination aus Entspannung,  Muskelaufbau mit Thera-Bändern und Dehnübungen)

 

9:00 Gemeinsames "Frühstück"

 

10:00 Start der Wanderung

 

14:30 gemeinsames "Mittagessen"

 

Danach Abreise

 

 

 

Bei der Basen-Auszeit im November und Dezember

beginnt alles etwas später: 8:00 Morgengymnastik, 9:00 Frühstück, 10:00 Start der Wanderung, die dann etwas kürzer, ca. 10km täglich, ist.

 

 (Alle Zeitangaben sind Zirka-Angaben und können variieren)