Der Tagesablauf


Bei den Fastenwochen auf Schloss Fürsteneck

Der Anreisetag

Anreise ab 13:30 oder nach Absprache

 

15:30 Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Fastenwanderwoche, das Fasten, das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Anschließend gemeinsame Einnahme eines Mittels zur Darmentleerung.

 

 Die Fastentage

 7:30 Sanfte Guten Morgen Gymnastik (eine Kombination aus Aktivierung, Muskelerhalt mit Thera-Bändern und Dehnübungen)

 

8:15 Gemeinsames "Frühstück"

 

9:15 Start der Wanderung

 

14:15 gemeinsames "Mittagessen"

 

danach Leberwickel und Mittagsruhe

 

 Den Nachmittag nutzen Sie für sich und Sie tun, was Ihnen gut tut.

 Es gibt die Möglichkeit, sich durch Behandlungen verwöhnen zu lassen.

 

 19:00 gemeinsames "Abendessen" (Beim Basen-Intervallfasten gibt es Tee und Wasser)

 

An den Abenden (1 Abend ist frei) biete ich Informationen rund um das Thema Ernährung und gesunde Lebensführung sowie verschiedene Entspannungseinheiten an.

 

Beim Basenfasten werden zu den "Essenszeiten" basische Mahlzeiten serviert: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Als Zwischenmahlzeit gibt es Obst und Nüsse.

 

 Der Abreisetag

 8:15 letztes gemeinsames Frühstück bzw. Fastenbrechen, danach Abreise

 

 

*) GEÄNDERTE ZEITEN FÜR DIE BASEN-INTERVALLFASTEN WOCHE

24. - 30.10.21

8:15 Morgengymnastik

9:00 Frühstück

10:00 Start der Wanderung (verkürzt 10-12 km)

14:15 Mittagessen

19:00 Tee & Abendprogramm

Bei den Basenfasten Wanderwochen im Hotel Seehof am Dreiburgensee

Der Anreisetag

 

Anreise ab 13:00 oder nach Absprache

 

14:30 Gemeinsamer Spaziergang um den See

 

16:00 Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Fastenwanderwoche, das Fasten, das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Anschließend gemeinsame Einnahme eines Mittels zur Darmentleerung.

 

 Die Fastentage

 

8:00  Sanfte Guten Morgen Gymnastik (eine Kombination aus Aktivierung, Muskelerhalt mit Thera-Bändern und Dehnübungen), an 2 Tagen Bewegung im Sole-Pool

 

9:00 Frühstück: Basisches Müsli mit Obstsalat

 

10:00 Start der Wanderung (ca. 12 km)

 

14:00 Basisches 3-Gänge Menü

 

Den Nachmittag gestalten Sie ganz nach Ihren Wünschen:

Leberwickel, Mittagschläfchen, ein Saunabesuch (geöffnet täglich von 14:00 - 18:30), ein Bad im Sole-Pool, eine Behandlung, ein Spaziergang, ....

 

19:00 Abendessen: Gemüsesuppe

 

An 4 von 6 Abenden biete ich Informationen rund um das Thema Ernährung und gesunde Lebensführung, Säure-Basen-Haushalt, einen Abendspaziergang mit Taschen- oder Stirnlampe um den See und eine Entspannungseinheit an. An den zwei freien Abenden ist der Sole-Pool und Ruheraum bis 21:30 geöffnet

 

 Der Abreisetag

 

8:00 Morgengymnastik

9:00 letztes gemeinsames Frühstück, danach Abreise