Der Tagesablauf


Der Anreisetag bei den 6-tägigen Fastenwochen

 

Anreise ab 13:30 oder nach Absprache

 

15:30 Kleiner Spaziergang zur Ilz

 

16:30 Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Fastenwanderwoche, das Fasten, das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Anschließend gemeinsame Einnahme eines Mittels zur Darmentleerung.

 

Beim Basenfasten gibt es am ersten Abend Suppe, beim Buchinger Fasten Tee und Wasser. Am ersten Abend endet das offizielle Programm nach der Darmentleerung.

 

Der Anreisetag bei der "Basenauszeit"

 

Anreise ab 12 Uhr oder nach Absprache

 

13 Uhr Wanderung

 

17 Uhr Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Basentage, das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Bei den 4 Basentagen ist eine Darmentleerung nicht erforderlich.

  

Anschließend gibt es eine basische Suppe zum Abendessen.

Der Abend ist zu Ihrer freien Verfügung.

  

 Die Fastentage

 

7:30 Sanfte Guten Morgen Gymnastik (eine sanfte Kombination aus Entspannung,  Muskelaufbau mit Thera-Bändern und Dehnübungen)

 

8:15 Gemeinsames "Frühstück"

 

9:00 / 9:15 Start der Wanderung

 

14:00 / 14:15 gemeinsames "Mittagessen", beim Basen-Intervallfasten ein wenig später

 

danach Leberwickel und Mittagsruhe

 

 Den Nachmittag nutzen Sie für sich und Sie tun, was Ihnen gut tut.

 Es gibt die Möglichkeit, sich durch Behandlungen verwöhnen zu lassen.

 

 19:00 gemeinsames "Abendessen" (Beim Basen-Intervallfasten gibt es Tee und Wasser)

 

An den 4 Abenden biete ich Informationen rund um das Thema Ernährung und gesunder Lebensführung sowie verschiedene Entspannungseinheiten an.

 

Beim Basenfasten werden zu den "Essenszeiten" basische Mahlzeiten serviert: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Als Zwischenmahlzeit gibt es Obst und Nüsse.

 

 

Der Abreisetag bei den 6-tägigen Fastenwochen

 

8:15 letztes gemeinsames Frühstück bzw. Fastenbrechen, danach Abreise

 

Der Abreisetag beim 4-tägigen Basenfasten

 

7:30 Sanfte Guten Morgen Gymnastik (eine sanfte Kombination aus Entspannung,  Muskelaufbau mit Thera-Bändern und Dehnübungen)

 

8:15 Gemeinsames "Frühstück"

 

9:00 / 9:15 Start der Wanderung

 

14:00 / 14:15 gemeinsames "Mittagessen"

 

Danach Abreise

 

 

 

Beim November und Dezember Termin

behalte ich mir vor, die Morgengymnastik und die Wanderung eine Stunde später zu starten.

 

 (Alle Zeitangaben sind Zirka-Angaben und können variieren)