Der Tagesablauf


Bei den Basenfasten Wanderwochen im Hotel Seehof am Dreiburgensee

Der Anreisetag

 

Anreise ab 13:00 oder nach Absprache

 

14:30 Gemeinsamer Spaziergang um den See

 

Anschließend: Begrüßung, Kennenlernen, Informationen über Ihre Fastenwanderwoche,  das Angebot, das Haus und die Umgebung.

Anschließend gemeinsame Einnahme eines Mittels zur Darmentleerung, falls das nicht schon im Vorfeld erfolgt ist.

 

 Die Fastentage

 

8:30 Befindlichkeitsrunde und Frühstück Basisches Müsli beim Basenfasten / Honig und Tee beim Buchinger Fasten

 

9:30 10 - 15 Minuten Aufwärmen und Dehnen, danach Start der Wanderung

 

14:00 Basisches 3-Gänge Menü beim Basenfasten / Saft beim Buchinger Fasten

 

Der Nachmittag ist zur freien Verfügung.

 

19:00 Abendessen: Gemüsesuppe / Gemüsebrühe beim Buchinger Fasten

(Beim Basen-Intervallfasten entfällt die Suppe am Abend)

 

An den Abenden ausser Montag und Mittwoch biete ich ein Abendprogramm an. Das können Informationen zu Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Intervallfasten, Darm-Hirn Gesundheit,  ein Vortrag von einem Imker über das faszinierende Leben der Bienen oder auch ein Abendspaziergang um den See sein. 

An den zwei freien Abenden (Montag und Mittwoch) ist der Sole-Pool bis 21:30 geöffnet

 

 Der Abreisetag für die Wochen mit 6 Nächten im März und November

 

7:45 Gemeinsamer Spaziergang um den See

9:00 letztes gemeinsames Frühstück, danach Abreise

 

Der Abreisetag für die Wochen mit 5 Nächten im April und Oktober

 

8:30 Frühstück

9:30 Kleine Wanderung (ca. 2 Stunden)

12:00 letztes kleines Mittagessen (Rohkostsalat und Suppe), danach Abreise